Accueil BIEN être Où en est votre condition physique ?

Où en est votre condition physique ?

Améliorer sa condition physique ©IrisÉquilibre
Créé en 2021 par Simon Terrade et ses associés, Iris Équilibre conjugue condition physique et bien-être grâce à un protocole scientifique validé, des ateliers et des interventions associant des professionnels périgourdins, de quoi prendre de bonnes résolutions pour 2023… et s’y tenir.

Nous avions dans un précédent article présenté le principe du protocole Iris Équilibre. Lire l’article J’ai testé pour vous le bilan de forme Iris Équilibre.

Les 8 ateliers pour améliorer sa condition physique ©Iris Équilibre

Au-delà d’un diagnostic répondant à huit tests, il s’agit de susciter une prise de conscience sur le plan corporel. L’objectif étant d’induire des changements en profondeur de sa condition physique.

Des animations sur mesure

Chaque mois, Simon Terrade propose un atelier. Le 1er lundi à Excideuil au café le Gaillard gourmand et le 1er vendredi à Saint-Jean-de-Côle. La première partie de la journée est consacrée au bilan de condition physique, suivi d’un débriefing individualisé en fin de matinée. L’après-midi, un professionnel (nutrition, naturopathe, gestion du stress, etc.) intervient. Il donne aux personnes présentes les clés pour améliorer endurance, souplesse, puissance musculaire et équilibre corporel. D’autres lieux de rendez-vous seront ajoutés tout au long de l’année 2023, notamment sur le secteur de La Coquille.

Améliorer la condition physique en entreprise

Sollicité par Vinci, par la mairie de Sarcelles, par le groupe Alinéa ou la grande distribution, le chef d’entreprise se déplace sur tout le territoire français. Il assure des formations bien-être certifiées Qualiopi, dans le cadre de la prévention santé. Grâce à une préparation en amont avec l’entreprise intéressée, il adapte les formations aux problématiques des métiers et à la condition physique des salariés.

Un réseau périgourdin d’intervenants

Au cours de l’année 2023, un annuaire et une carte sectorisant tous les professionnels périgourdins partenaires, seront accessibles sur le site d’Iris Équilibre. Il sera également possible d’accéder à des ressources communes, déclinées selon les facteurs de condition physique à renforcer.